salud y bienestar

Uno de los aspectos más importantes para poder mantener la salud es saber cómo cuidar el cuerpo. El cuidado del cuerpo es esencial y no sólo hablando de ejercicio o hábitos alimenticios, sino desde la higiene. Es importante tener un buen cuidado del cuerpo desde una edad temprana para así poder  prevenir distintos padecimientos. Asimismo un cuidado médico preventivo siempre es importante para poder recibir más recomendaciones de acuerdo a tu estado de salud. Aprender a cuidar el cuerpo es fundamental durante el proceso de crecimiento para así poder crear hábitos que se mantengan a lo largo de la vida. Un mal cuidado del cuerpo puede llevar enfermedades crónicas, hormonales e incluso a padecimientos dermatológicos. Saber qué hábitos son saludables para nuestro cuerpo, sin embargo, debes de saber que no se pueden adquirir de manera generalizada ya que dependen del estado de salud personal. Sin embargo hoy te contamos sobre las formas más fáciles con las que puedes saber cómo cuidar t...

  Alimentos que no debes comer   1. Tomate 2. Pimiento 3. Garbanzo 4. Pavo 5. Sardina 6. Arándano 7. Mango 8. Uva 9. Miel 10. Aceite de oliva Este artículo trata sobre la alimentación en general. Para el caso de los seres humanos, véase  alimentación humana . Para la fuente de energía eléctrica, véase  Fuente de alimentación . ALIMENTACION La  alimentación  es la ingestión de  alimento  por parte de los  organismos  para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. En el  ser humano , la alimentación de cada persona varía según numerosos factores: gustos, edad, actividad física, medios económicos o disponibilidad de productos en la región en la que habita. La cultura también influye en la alimentación, ya que, para productos similares, en cada lugar existen diferentes costumbres y tradiciones. [ cita requerida ]

  Qué es “Salud y bienestar” y cómo se logran Cuidar nuestro cuerpo Un estudio realizado por la NCBI, proyectó que  para el año 2030, el 55% de las mujeres y el 80% de los hombres en España tendrán exceso de peso . El cuidado de nuestro cuerpo es una práctica que debemos hacer a diario. Tomar agua, ingerir frutas y vegetales, y realizar actividades físicas o deportivas, deben estar presentes en nuestro día a día. Integrando una dieta equilibrada y acostumbrándonos a caminar todos los días alrededor de una hora, podemos fortalecer nuestro sistema inmune. Si vives en el centro de Madrid, es normal que disfrutes de las ventajas del transporte público para desplazarte, pero optar por el camino largo y andar un rato puede mejorar la respiración, evitar problemas de circulación y cardíacos, o eliminar el estrés. Poner nuestro cuerpo en movimiento nos aporta grandes beneficios para nuestra salud.